Jak przypominają specjaliści, żylna choroba zakrzepowo-zatorowa jest trzecim najczęstszym schorzeniem układu krążenia w Polsce, obok zawału serca i udaru mózgu. Dla przykładu – zawał serca występuje co roku u blisko 100 tys. osób w naszym kraju, natomiast zakrzepica żył głębokich i zatorowość płucna, czyli dwie składowe żylnej choroby zakrzepowo zatorowej – odpowiednio u około 56 tys. i 35 tys. osób,
Przyczyny
Zakrzepica jest jednym z najczęstszych powikłań zabiegów chirurgicznych oraz chorób internistycznych. Jest ona również ściśle powiązana ze stanem zapalnym. Pod wpływem niesprzyjających czynników następuje aktywacja układu krzepnięcia, której rezultatem jest tworzenie skrzepliny. W tym procesie uczestniczą także płytki krwi – przyklejają się do śródbłonka wyścielającego żyłę i do siebie przez co powstaje zakrzep. Po 40. roku życia ryzyko zakrzepicy żył głębokich rośnie wraz z każdą dekadą życia. Czynnikami dodatkowo obciążającymi są choroby przewlekłe. Żyłom nie służy również: nikotyna, kawa, alkohol, otyłość i brak ruchu. Zakrzepica żył głębokich jest szczególnie groźna w przypadku, kiedy dojdzie do zatorowości płucnej, która jest zatorowością dużego ryzyka. Zakrzepicy zdecydowanie lepiej zapobiegać, niż ją leczyć.
Objawy
Pierwszymi objawami zakrzepicy jest ból, a następnie obrzęk łydki. W przypadku masywnej zakrzepicy może dochodzić do obrzęku uda. Zazwyczaj samo badanie lekarskie wystarcza do postawienia rozpoznania, jednak rozstrzygającym badaniem jest USG doppler żył kończyn dolnych, uwidaczniające, które żyły są zajęte zakrzepicą, jak stare są zmiany i czy istnieje zwiększone ryzyko zatorowości płucnej.
Jak zapobiegać zakrzepicy?
-
- Należy utrzymywać prawidłową masę ciała (wskaźnik BMI 18,5–25)
-
- Trzeba dbać o systematyczną aktywność fizyczną, szczególnie taką, w której pracują mięśnie łydek
-
- Należy unikać pozostawania w bezruchu i długiego siedzenia ( np. w pracy siedzącej dobrym pomysłem są przerwy przerwy na spacer, krótkie ćwiczenia i zmianę pozycji ciała)
-
- Na czas długich podróży warto wkładać luźniejsze ubrania, a w trakcie, w miarę możliwości, dobrym pomysłem są spacery i systematyczne napinanie mięśni łydek
-
- Nie wolno dopuszczać do udwodnienia organizmu
-
- Trzeba dbaj o swoje zdrowie – wykonywać badania okresowe i unikać stanów zapalnych
-
- Należy informować swojego lekarza o przypadkach zakrzepicy w rodzinie, szczególnie jeśli planujemy ciążę, antykoncepcję doustną lub hormonalną terapię zastępczą.
Doskonałą metodą zapobiegania zakrzepicy żył jest używanie StepIt ™
StepIt – został opracowany specjalnie w celu pobudzenia i zwiększenia krążenia krwi w nogach.
Dowiedz się więcej o StepIt klikając tutaj: StepIt ™
StepIt ™ jest o tyle wyjątkowy, że w naturalny sposób stymuluje i zwiększa przepływ krwi w nogach. Został on specjalnie opracowany dla osób, które przez dłuższy okres czasu zmuszone są do pozostawania w pozycji siedzącej, bez możliwości swobodnego poruszania się. Może być więc używany w domu, w biurze, w samolocie, samochodzie, czy gdziekolwiek jest to potrzebne. Ten prosty, ale genialny gadżet został opracowany przez zespół lekarzy z Uppsala University Hospital w Szwecji. Przeprowadzone badania potwierdzają jego korzystne działanie polegające na zwiększeniu przepływu krwi i tym samym m.in. zmniejszeniu obrzęku nóg.
Lista osób, u których wskazane są ćwiczenia na ™ StepIt
-
- Diabetycy
-
- Osoby z nadwagą
-
- Osoby na wózkach inwalidzkich
-
- Osoby starsze
-
- Niepełnosprawni
-
- Z chorobą tętnic obwodowych (PDA)
-
- Z zespołem niespokojnych nóg (RLS)
-
- Kobiety w ciąży
-
- Pracownicy mający siedzący tryb pracy
-
- Pasażerowie w dalekich podróżach
-
- Kobiety powyżej 40 roku życia, które troszczą się o stan i wygląd swoich nóg.
