W miarę postępu choroby Parkinsona proste codzienne czynności, takie jak mycie, pielęgnacja i chodzenie do łazienki, mogą stać się trudne z powodu typowych objawów tej choroby, takich jak drżenie lub sztywność. Osoby żyjące z tą dolegliwością będą chciały możliwie jak najdłużej wykonywać codzienne czynności i zachować jak największą niezależność, szczególnie jeśli chodzi o higienę osobistą.
Zebraliśmy listę przydatnych wskazówek, które pomogą ludziom żyjącym z chorobą Parkinsona w dalszym i łatwym i bezpiecznym myciu, pielęgnacji i chodzeniu do łazienki.
Mycie
- Zainstalowanie co najmniej dwóch dopasowanych poręczy w pobliżu wanny lub prysznica pozwoli pacjentowi chwycić coś bezpiecznego podczas wchodzenia i wychodzenia z wanny lub prysznica. Powinny być one profesjonalnie dopasowane, jeśli to możliwe, aby zapewnić, że są wystarczająco mocne, aby utrzymać wagę pacjenta. Znajdziesz takie tutaj: UCHWYT
- Krzesło lub ławka pod prysznicem lub wanną pomogą tym, którzy mają problemy z utrzymaniem równowagi podczas stania. W takich okolicznościach najlepiej użyć ręcznego prysznica. Znajdziesz takie krzesło tutaj: KRZESŁO PRYSZNICOWE
- Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca.
- Umieść antypoślizgowe gumowe maty w wannie i kabinie prysznicowej. Takie paski świetnie chronią przed upadkiem w łazience: PASKI ANTYPOŚLIZGOWE
- Dywaniki i maty do kąpieli powinny mieć gumowe podłoże, aby nie przesuwały się po płytkach.
- Mydło w płynie w dozowniku z pompką jest bezpieczniejsze w użyciu niż twarde kostki mydła, które mogą wyślizgnąć się z rąk i pozostawić śliskie pozostałości pod stopami.
- Zamontuj półkę w obszarze prysznica lub wanny na wysokości między kolanami i ramionami, aby uzyskać łatwy dostęp do mydła, szamponu i innych niezbędnych rzeczy do kąpieli.
- Zabieraj telefon komórkowy lub alarm medyczny do łazienki, jeśli jesteś sam w domu.
Pielęgnacja
- Pacjenci powinni usiąść podczas mycia zębów, golenia, nakładania makijażu lub suszenia włosów, aby nie musieli się martwić o równowagę.
- Podczas pielęgnacji ważne jest, aby podeprzeć górną część ciała, opierając np. łokcie na zlewie.
- Urządzenia elektryczne są często lepsze i bezpieczniejsze w użyciu niż urządzenia nieelektryczne, takie jak szczoteczki do zębów i golarki. Rozważ zatem zakup szczoteczki elektrycznej do zębów.
Korzystanie z łazienki i nietrzymanie moczu
- Uchwyty w toalecie lub poręcze pomogą pacjentom bezpiecznie wyjść z toalety. Możesz zainstalować np. taki: UCHWYT TOALETOWY
- Powinno się wprowadzić regularny harmonogram wizyt w łazience, na przykład co dwie godziny lub przed posiłkami.
- Należy unikać picia napojów zawierających kofeinę, które mogą powodować częstsze wizyty w łazience.
- Pacjenci powinni korzystać z lampki nocnej lub włączać światło w łazience w nocy, aby mogli bezpiecznie dotrzeć do łazienki.
- Zaleca się, aby osoby z chorobą Parkinsona próbowały całkowicie opróżnić pęcherz za każdym razem, gdy odwiedzają łazienkę.
- Jeśli pacjenci stają się podatni na wypadki w łazience, powinni spróbować użyć produktów do nietrzymania moczu, takich jak wkładki lub pieluchomajtki.
Pacjenci powinni zasięgnąć porady lekarza, jeśli odczują pieczenie lub nagły wzrost częstotliwości lub konieczność oddania moczu, ponieważ może to wskazywać na zakażenie dróg moczowych.
Zmiany stylu życia, które mogą poprawić jakość życia pacjentów z chorobą Parkinsona
- Ćwiczenia są jedną z najważniejszych rzeczy, które osoba z chorobą Parkinsona może zrobić, aby poprawić swoje życie. Nie ma żadnego konkretnego ćwiczenia, które byłoby lepsze dla pacjentów z chorobą Parkinsona, ale wystarczy wybrać coś, co się najbardziej podoba, i wykonywać ćwiczenia regularnie.
- Zdrowa, zbilansowana dieta i picie dużej ilości wody pomogą pacjentom uniknąć problemów żołądkowo-jelitowych często związanych z chorobą Parkinsona, takich jak zaparcia, a także pomagają w pełnym wykorzystaniu potencjału leków.
- Regularny sen, w którym chory czuje się odświeżony po przebudzeniu, może pomóc mózgowi wytwarzać dopaminę. A jeśli odczuwa się zmęczenie w ciągu dnia, krótka drzemka może pomóc przywrócić energię.
